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美味晚餐食谱大全

来源:茜康文化网

晚餐是一天中最重要的一餐,为了让大家享受到健康又美味的晚餐,我为大家准备了一份精选的美味晚餐食谱大全。

1. 黄金鸡腿配香煎蔬菜

材料:鸡腿、胡萝卜、洋葱、蘑菇、彩椒、西兰花、盐、黑胡椒、橄榄油。

做法:将鸡腿用盐、黑胡椒腌制片刻,然后在煎锅中用橄榄油煎至两面金黄;胡萝卜和洋葱切丝,蘑菇切片,彩椒和西兰花切小块,用橄榄油快炒至熟热;最后将煎好的鸡腿盖在蔬菜上即可。

2. 美味海鲜焗饭

材料:虾仁、蛤蜊、鳕鱼块、米饭、洋葱、芹菜、青豆、番茄酱、鸡精、盐、黑胡椒。

做法:将虾仁、蛤蜊、鳕鱼块用盐和黑胡椒搅拌均匀,备用;米饭煮熟后,拌入炒好的洋葱、芹菜、青豆和番茄酱,加入少许鸡精炒匀;将拌好的米饭放入焗盘,再将海鲜放在上面,入预热好的烤箱焗烤10分钟即可。

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