当前位置:首页 > 文化信息 > 每天喝牛奶好吗?原来……

每天喝牛奶好吗?原来……

来源:茜康文化网

有一句话说得好,“早晚一杯牛奶,永远不悔”。牛奶作为饮食中的营养品,无疑是很好的补钙食品,那么问题来了,每天喝牛奶好吗?

科学家研究结果表明,每天喝牛奶的确有利于骨骼健康,但是必须要讲究饮食规律。建议成年人每天喝250毫升左右牛奶,也就是一小盒。

而对于儿童来说,如有过敏症状或肠胃不适,不宜过量食用。幼儿每天最好不要超过300毫升,学龄期儿童不要超过400毫升。

当然病人和老人,应该遵照医嘱适量饮用。同时,每天喝牛奶也不要一口气喝完,而是分次慢饮,这样才能在保证营养吸收的同时避免肠胃负担。

信息搜索
最新信息
友情链接