胃病已经成为一种年轻化的病症，而如何对付胃病也成了人们十分关注的问题。在日常饮食中，养胃便显得尤为关键，特别是在不同的季节中，养胃的方法也各有不同。在这里给大家推荐四款适合秋季养胃的健康菜品，可以让你轻松养胃，远离胃病。
第一种：百合桂鱼
百合：益肺养阴，祛痰润肺，还具有清心安神、益气养血的作用，是一种传统的滋补佳品。
桂鱼：桂鱼的味甘性温，性温，具有温中散寒、温阳补虚的功效，对于胃寒的人特别适合食用。
第二种 红枣海带汤
海带：海带富含碘、胶质和多种矿物质等成分，可滋阴润燥，润肺化痰。
红枣：红枣具有健脾养胃、益气补血的功效，在中医上常被用来调理失衡的身体。
第三种 杂粮菌菇瘦肉粥
杂粮：杂粮富含膳食纤维，能有效预防胃癌，同时对于便秘也有很好的缓解作用。
菌菇：蘑菇、木耳等菌类不仅含有多种营养物质，还具有抗肿瘤、抗衰老等作用，可谓是营养十足。
瘦肉：瘦肉营养价值极高，蛋白质含量高，脂肪含量很低。适当的食用可以增强免疫力，改善皮肤质量。
第四种：清蒸草鱼
草鱼：草鱼又叫鲩鱼，除了含有优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以外，还蕴含有一种可以促进人体代谢的物质——辅酶Q10。秋季吃草鱼可促进新陈代谢，消脂固肾。
适当的饮食和健康的生活习惯对于养护身体和预防疾病是非常重要的。此外在生活中，还应该加入适量的运动和放松，保证身心健康。
