饺子是中国特有的美食，有着悠久的历史和文化。每到过年的时候，吃饺子更是成为了中国人的传统习俗，无论是北方还是南方，都能看到餐桌上摆满了饺子。好吃不如饺子，下一句是什么呢？当然是饺子不如自己包，那么，怎么才能享受到美味的饺子，还不至于长胖呢？
首先，饺子的馅料要选择健康的食材。比如说，瘦肉馅或荤菜水饺的馅料要尽量少放油、盐和味精，能减少热量的摄入。其次，饺子的品种也是很多的，如果想健康吃饺子，可以选择荞麦饺子、全麦饺子等，这些饺子相较于普通饺子更加健康。
最后一个方法就是，合理的饮食搭配和控制食量。吃饺子时可以搭配蔬菜沙拉、海带汤等低热量的食物，避免过多的摄入热量。另外，要控制好吃饺子的食量，不要一口气吃太多，建议可以分几次慢慢品尝，以免吸收过多的热量。
