儿童肥胖症是指BMI值大于等于95百分位数的18岁以下的儿童。随着我国的经济发展和生活水平提高，孩子们的生活习惯越来越不规律，大量的高热量零食、甜饮料、久坐不动等生活方式使得越来越多的孩子从小便患上肥胖症。肥胖并不仅仅是一个美容问题，同时也会引起多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此，提高家长和孩子自身的健康意识，重视控制孩子的体重至关重要。
控制饮食是预防和治疗儿童肥胖症的重要方法之一。建议孩子饮食清淡，多吃蔬菜水果、粗粮等食物，少吃零食、糖分高的饮料和垃圾食品。此外，孩子的锻炼量也应加强，减少久坐不动的时间，鼓励孩子参加运动，增加身体活动量。家长应该引导孩子养成良好的生活习惯，保证充足睡眠、定时进食、规律生活等。
总而言之，儿童肥胖症不应被忽视，我们需要通过亲密的关系去帮助孩子养成良好的生活习惯，加强孩子的运动量和饮食控制，使孩子在健康的环境下成长。
