痰湿体质
痰湿体质是中医理论中的一种体质类型，主要特征是体内湿气蕴蓄过多，容易引发种种康健问题。痰湿体质常见的症状包罗体重增添、胸闷、气短、容易疲劳、口苦、口干、易伤风等。
痰湿体质的人应注意饮食调治，制止食用辛辣、油腻、生冷等食物，多吃水果、蔬菜，保持适当的运动量，制止久坐不动。
中医以为痰湿体质与湿地情形、太过寒凉饮食、久坐不动等因素有关。若是耐久忽视痰湿体质的调治，可能会导致湿痰内结，影响身体康健。
由于痰湿体质的人容易疲倦，建议增添体育磨炼，如散步、打太极拳等，能够辅助身体倾轧湿气，提高体质。
总之，体会自己的体质对于保持身体康健异常重要，若是发现自己有痰湿体质的特点，应实时接纳响应的调治方式，保持身体的平衡康健。
