三伏天，又称为“三伏”，是指农历夏季中的三个庚日。这三伏天是中国民间传统的节气之一，在北方地区通常为7月中旬到8月中旬，而南方则会持续更久。
在这个时期，气温最高，极易出现中暑、高温等问题。因此，人们在这个时候需要注意防暑降温、保护健康。
如何应对高温炎热呢？
首先，出门要减少在烈日下的时间。能不出门就不出门，尽量避免在中午十二点至下午两点这段时间在户外活动。。
其次，室内也需要注意调节温度。尽量在室内开启空调，保持温度在26摄氏度以下。如果没有空调，可以选择遮挡阳光直射的门窗，用电扇等工具增加室内空气流通。
还需注意及时补充水分。容易出汗的人需要多喝水，以及多喝一些含有电解质的饮料，防止因出汗过多导致体内水分不足。
三伏天虽然炎热难耐，但只要注意防暑降温，合理安排活动，就能度过这个夏天。
