近几年不论是大城市还是小城镇，人们的生活方式随着社会的发展而发生了很大的改变，但不论是是城市还是乡村，一个人的生活质量和身体健康都有一个非常重要的因素——饮食习惯。
然而许多人都长时间不吃早餐或者改吃夜宵。现代化的饮食模式虽然为人们的生活带来了大量的方便，人们自由支配饮食的时间也变得不再像以前那样束缚，但它也给我们埋下了健康隐患：
不吃早餐时间长易感发病，其中最常见的是贫血。贫血的拼音为“pín xiàn”，是指全血中红细胞数量或血红蛋白含量降低到低于正常值时引起的临床征象，是世界上最常见的疾病之一。
贫血的发病率非常高，到底应该怎么预防呢？专家表示，早餐是每个人一天中最重要的一餐，要保证摄入营养均衡，而且不吃早餐或者时间过长都会对身体健康造成不良影响。所以不论什么情况，都要记得吃早餐哦！
