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黄油蟹的家常做法及营养价值详解

来源:茜康文化网

黄油蟹是一道经典的美食,不论是北方还是南方的人们都非常喜欢它,也许正因为它鲜美的味道吧。今天就让我们一起来学学如何做一道家常版的黄油蟹。

材料:

  • 大闸蟹6只
  • 黄油适量
  • 姜蒜末适量
  • 老抽、生抽、耗油适量
  • 料酒、白胡椒粉、盐适量
  • 葱花适量

步骤:

1、先将螃蟹处理干净,剪下螃蟹爪。

2、放入开水中焯水,再用清水洗干净。

3、黄油切成小块备用,姜蒜切成末备用。

4、起油锅,放入姜蒜末爆香。

5、放入焯过水的螃蟹,倒入适量的料酒煸炒。

6、加入生抽、老抽、耗油翻炒均匀。

7、加适量水,加盖煮5分钟。

8、放入切好的黄油,不断地煸炒直到螃蟹均匀地裹上黄油。

9、撒入白胡椒粉和盐,翻炒均匀。

10、最后加入葱花和螃蟹爪,翻炒均匀即可。

黄油蟹的热量非常高,但其中含有大量的优质蛋白质、微量元素等营养成分,对于增强身体免疫力、促进健康有着很好的益处。所以,适量食用是非常有益的。

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