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清爽解暑,夏日必备凉拌豆角

来源:茜康文化网

随着夏日的到来,气温也愈发的高,很多人都会有食欲不振的情况。于是,在这样的环境下,清爽的凉菜便成为了大家的首选。那么,今天我们就来介绍一款清爽解暑,好吃实惠的凉菜——凉拌豆角。

豆角是夏日蔬菜中的佼佼者,豆角富含膳食纤维和多种维生素,能够帮助消化、预防便秘和维持眼睛健康。而豆角味甘、性凉,具有清热解暑、清肝明目、润肠通便的功效。因此,这款凉拌豆角不仅味道鲜美,而且非常有益健康。

下面就是制作凉拌豆角的步骤:

1. 豆角洗净,切成段,放入开水中焯烫2-3分钟;

2. 将焯烫后的豆角捞出,放入凉水中浸泡5分钟至豆角变冷;

3. 在豆角中加入适量的盐、蒜泥、醋和香油,搅拌均匀,至少腌制半小时后即可食用。

最后,别忘了我们一开始提到的重头戏——豆角可是很好看的哦!在制作好的凉拌豆角中,您可以加入一些色泽鲜艳的蔬菜或水果,比如蒸熟的红薯块、紫色胡萝卜丝和黄瓜丝等,既能增添食欲,又能吃出更多的营养价值。

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