牙菌斑是一种常见的口腔疾病，也是口腔疾病中最常见、最普遍的疾病。随着现代生活节奏加快，越来越多的人产生牙菌斑以及其引发的口腔问题。
牙菌斑是由细菌而引起的，是一种无色黏性的物质，常在食物残渣、糖分等基础上附着在牙齿表面。如果长期不及时清除，就会导致口腔疾病的发生。牙菌斑常会引起口腔异味、龋齿、牙周炎等诸多问题，给人们的工作和生活带来不便。
预防牙菌斑最好的办法是保持口腔清洁卫生。这不仅仅是刷牙那么简单，也包括日常生活中的一些小常识。比如，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸性，减少龋齿的发生；使用牙线或者洁牙线可以去除牙缝中的食物残渣。此外，少吃甜食、热干、油炸食品，多吃水果、蔬菜、粗粮等高纤维食品可以增强身体免疫力，降低口腔疾病的风险。
