活血化瘀是指通过药物或其他物理手段来促进血流，降低血液粘度，以及消除肝郁气滞引起的血瘀现象。活血化瘀相信很多人都听说过，一些疾病往往会导致血液循环不畅，容易引起疾病恶化，如黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄无光、手脚冰冷、经期不调、子宫肌瘤、乳腺增生等都是由于血液循环不畅而引起的病症。了解活血化瘀的作用有助于我们缓解这些不适，保持身体健康。
最常用的活血化瘀的方法是采用中药，中药治愈效果好，没有任何副作用。常用的有益气养血、活血化瘀等。此外还有饮食调养，食物中蕴含着丰富的营养，比如说黑豆、黑枸杞、黑木耳、红枣、桂圆、红糖等食物，都有着很好的活血化瘀功效。
食物中的VC因素、维生素C是软化血管、帮助形成胶原蛋白的重要元素。此外，食物中的VK因素也有助于加强我们体内的抗氧化能力，从而达到活血化瘀的治疗作用。
