柠檬是一种富含维生素C和胡萝卜素的水果，可以用来制作柠檬水。柠檬水被视为最佳的饮料之一，拥有多种健康和美容效益。
1.强化免疫系统
柠檬水富含维生素C，具有强化免疫系统的作用。维生素C可以帮助抵抗疾病，减少感冒和流感等疾病的发生。
2.改善消化系统
柠檬水可以促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。它还可以减少腹胀和便秘等消化不良症状。
3.美容养颜
柠檬水富含抗氧化物质，可以抵御自由基损伤，延缓衰老。它还可以淡化色斑和细纹，让肌肤更加健康光滑。
4.清除毒素
柠檬水可以促进肝脏的排毒功能，使我们的身体清除毒素。同时，它还可以促进血液循环和淋巴系统的排毒，从而减轻肝脏的负担。
以上就是柠檬水的几种功效，赶快动手制作吧！
