黑木耳和红枣都是非常常见的食材，它们既可以单独食用，也可以一起搭配食用。黑木耳和红枣的营养价值非常丰富，经常食用能够起到补血养颜的作用。
黑木耳，它是一种非常好的滋补品，中医认为它有益气润肤、养血润燥的作用。黑木耳中含有丰富的植物胶质，它能够增强人体细胞膜的弹性，通过保持细胞的稳定性，能够起到延缓衰老的作用。黑木耳还富含植物性胶原蛋白，经常食用还能够起到美肤养颜的作用。
红枣，它是一种非常好的滋补品，中医认为它有滋阴补血、强壮神经的作用。红枣不仅含有丰富的碳水化合物、糖类、蛋白质以及维生素、无机盐等，在中医里还有“补中益气，养血安神”的效果。
黑木耳红枣可以一起烹饪，比如可以做黑木耳红枣汤，黑木耳红枣炖鸡等。这些食物不仅可以尝到美味，还能带来健康的营养。如果你是女性，而且还想要拥有好肌肤，那么就建议你多吃一些黑木耳和红枣。
