现代社会节奏快，工作压力大，人际交往密，让我们很难平静地去面对问题，导致很多人生活中时常沸腾。要想避免人生沸腾，就需要懂得爱自己。
爱自己，并不是要像一些人所说的那样自私，而是要有一颗健康的心。我们可以利用休息时间找寻自己的兴趣和爱好，让自己远离工作和生活中的纷扰，从而降低我们的情绪波动。
如果我们总是把自己强加在外界的规范和标准之上，就很容易陷入情感的困境中：无法自拔的恐惧、需要，以及面对不断变化的世界而感到的困惑。 在这种情况下，我们很容易被带到一个只能生存而无法成长的框架中。
此外，我们还要根据自己的实际情况，调整自己的状态。即使是工作时间很长，也要保持一份积极的心态，适当地调整自己的工作和生活。只有这样，我们才能做到人生不沸腾。
