炎炎夏日，怎么才能快速解暑？这时候一杯凉爽的荷叶茶便是不错的选择。荷叶茶不仅具有清凉解暑的功效，还有助于降低血脂、血糖、降压，袪湿，止泻等作用。但你是否知道荷叶茶的做法呢？下面就来教大家一个简单易学的荷叶茶泡法。
首先，准备好荷叶5~6片，洗净放入杯子中，然后倒入100度的热水，等待约5分钟待荷叶的苦味透完，即可享用。但如果你喜欢更香更甜的荷叶茶呢？下面，我为大家分享一些小贴士。
1.泡法：将荷叶洗净，切成小块状，放入瓶中，倒入适量的凉开水，放置2小时左右，荷叶味即完全浸出。然后，倒入开水，即可饮用。
2.糖量：将荷叶茶的苦味冲洗后，添加适量的冰糖，或其他你喜欢的甜味食材（如蜂蜜），即可享受到香醇甜美的口感了。
3.参杂其它食材：“花草茶 ”是近年来非常流行的新鲜词汇。加入其它材料，如枸杞、红枣、菊花、决明子等，不仅能增加营养，还能起到调节功效。
以上小贴士不仅能让荷叶茶更加美味，还有助于增加人体营养摄入。但是我们需要注意，不同的人有不同的健康需求，需要根据自己的身体状况进行选择。
