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美味营养的蘑菇汤为你派上用场

来源:茜康文化网

蘑菇汤是中国北方的一道冬季美食,不仅味美营养丰富,而且易于消化吸收,是非常受欢迎的家常菜肴之一。

蘑菇汤的主要原料是鲜蘑菇和鸡肉、瘦肉等熬制而来,它有清热降火、健脾益胃、养阴润燥、增强免疫力等多种功能。同时,蘑菇还具有降低血脂、降血压、防癌、抗癌等医学价值,因此备受人们的推崇。

蘑菇汤制作简单易学,具体做法如下:

  • 鲜蘑菇、鸡肉、姜、葱、盐等材料准备齐全。
  • 鸡肉、蘑菇洗净,鸡肉斩成小块,蘑菇切成片。
  • 开水烧开,加入鸡肉煮至断生,捞出放入碗中备用。
  • 炒锅放油,油热后放入姜葱爆香,加入蘑菇继续翻炒,调入盐以及适量的清水,煮沸后小火煮20分钟左右。
  • 将上一步鸡肉放入汤锅中,继续煮至鸡肉入味。
  • 加入适量盐、味精,调好口味后即可装盘享用。

蘑菇汤有一种淡淡的清香,营养丰富,口感细腻,既温暖胃肠,又美容养颜,对于胃肠不好、易疲劳、皮肤干燥的人来说,是冬季进补佳品。

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