在现代社会中，很多人会感觉自己的生活压力过大，有时候会感觉身心俱疲，无法承受更多的重荷，那么什么是重荷的意思呢？其实，重荷不仅仅指人们经常说的物质负担，还包括心理上的压力和痛苦等方面。以下是一些走出心理困境的建议。
首先，要认识到自己的问题。只有正确认识到自己的问题，才能更好的找到解决问题的方法。不要逃避自己的情绪，在适当的时候说出来寻求帮助。
其次，要寻找缓解压力的方式。可以通过运动、听音乐、看书等方式来缓解自己的压力。让自己保持良好的心态，更好地应对生活中的挑战。
最后，要保持积极向上的心态。不要因为一时的挫折而放弃，要坚持信念，勇敢面对困难。相信自己，相信生命中的点滴，相信明天会更好。
