腰疼，是指腰部出现疼痛感觉。常见的腰疼原因有以下几种：
1. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着不动，会导致腰部肌肉劳损，引发腰疼。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是导致腰疼的常见原因之一。腰椎间盘突出会导致神经受压，引起腰疼。
3. 腰部劳损：长时间承重、过度劳累、猛力扭转等动作可导致腰部劳损，引发腰疼。
预防腰疼的方法有以下几点：
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 坚持适量的运动，加强腰部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性。
3. 注意控制体重，保持适当的体重，减轻腰椎的负担。
