视频舞蹈自成舞林之首，成为人们日益重视的健身方式。它不仅能带动全身运动，消耗能量，还有助于放松情绪，提高心理素质。视频舞蹈不受时间，地点的限制，更适合现代人的工作生活节奏。同时，人们也可以通过视频学习不同风格、形式的舞蹈。
跟着视频学习舞蹈的好处在于可以不断上瘾，不断挑战自己。视频多次播放可以帮助学习者更好地领悟到舞步和舞蹈中所表达的情感。而且，通过视频学习将帮助更多人理解舞蹈的内涵和风格。
在国外，视频舞蹈已经成为健身会所的主打课程。国内也有越来越多的人参加一些以视频舞蹈为主的运动，而且受到了广泛的欢迎。
视频舞蹈不仅仅是一门健身运动，更是一种生活态度和精神饕餮。它呈现的是一种积极向上的精神风貌，值得推广。
