近日，全国多地出现了闷热天气，让人们感到极为疲倦，难以忍受。那么在这样的天气里，我们应该怎么做呢？下面给大家分享几个舒缓身心的小技巧。
首先，多喝水。高温天气，身体很容易脱水，因此我们应该多喝水，保持体内水分。同时，还可以饮用一些含有电解质的饮料，如运动饮料、椰子汁等。
其次，可以使用小风扇或空调。在室内工作或生活的时候，可以打开空调、使用小风扇等方法来降低室温，缓解潮湿的感觉。
此外，还可以采取一些清爽的食物，如西瓜、葡萄、菠萝等水果，清爽可口，帮助降低体温。
在闷热的天气里，我们需要做好防暑降温的工作，才能舒适地度过这个夏季。
