在梅雨季或者是夏季的时候，常有人感觉自己身上特别潮湿，容易出汗，肚子胀气，肢体无力等症状，这其实就是体内湿气过重，代谢不好造成的。那么，湿气重代谢差怎么办呢？
下面是几个小方法，帮助你排湿、除湿。
多喝绿豆汤
绿豆汤具有清凉解暑、利水消肿、去湿补气等功效，而且喝绿豆汤还能排毒。所以，每天喝上一碗绿豆汤，不仅对于湿气重的人身体有益，还可以降低肾脏负担。
适量吃香蕉
香蕉是一种“清热”食物，有助于散发体内“湿气”，而且香蕉中的钾元素有助于调节代谢，排除多余的盐分，让湿气得以消散。
每天进行腹式呼吸
腹式呼吸有助于深度呼吸，增加肺部气量，使身体摄取更多的氧气，促进新陈代谢。此外，腹式呼吸还可以帮助排除体内的废气和湿气。
适当运动
运动可以促进机体新陈代谢，帮助消耗体内的脂肪和废物。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动。
