午餐时间到了,你是否已经开始悄悄流口水了呢?不过,每天在外面买午餐不仅浪费时间,而且也不健康。换种方式,自己做便当,既省钱又健康,更能满足你的口味需求。下面就为大家推荐几款快捷便当做法,帮你轻松应对中午饭那点事!
1、手卷寿司
先准备海苔和白饭,填入自己喜欢的配料,如三文鱼、鳗鱼、蟹棒等,紧紧卷成半圆形,即可享受美味的手卷寿司。
2、牛肉饭盖饭
将青椒、洋葱、牛肉、米饭、料酒、生抽、糖、油、盐等食材入锅,悄悄搞定一顿色香味俱佳的牛肉盖饭。
3、鲜虾饺子
将虾仁放入搅拌机中搅碎,加入虾皮、韭菜末、姜末和调料拌匀,包入饺子皮之中,再蒸一会儿,鲜香可口的饺子就做好了。
4、鸡肉卷饭
先将鸡肉片用盐、胡椒粉、生抽和料酒腌制20分钟,用保鲜膜包裹在饭上,并且装入便当盒即可。
5、豉汁排骨饭
将排骨用豉汁、糖、盐和鲜味料腌制20分钟后,放入烤炉烤制,配以米饭即可。
6、章鱼烧
将章鱼、鸡蛋、青菜、饼粉和牛奶混合起来制成球状,翻炒至外部金黄色,香气四溢的章鱼烧就可以入便当啦!
7、糖醋鱼饭
首先准备一条鱼,在切好后和葱姜爆炒,装入便当盒后再加上自制的糖醋汁即可。
8、烧卖
将肉馅、蒸好的虾仁、木耳末、饺子皮和调料拌匀,包上烧卖的形状,蒸熟之后整个放到便当盒里就行了。
9、蛋炒饭
先将鸡蛋打散,放入锅中煎成蛋饼,盛出备用。而后在锅中倒入葱花爆香,加入米饭和蛋碎,拌炒均匀后,装入便当盒中即可。
10、烤鸡腿
将鸡腿涂上沙拉酱、盐等烤制,再用彩色胡萝卜、玉米粒装饰便当盒的角落。
11、沙拉三明治
将三明治、鸡肉片、奶油芝士片、芝麻酱和沙拉搭配在一起,制成鸡肉沙拉三明治,既美味又有营养。
12、牛肉粉丝汤
笋丝、泡菜、蘑菇和粉丝都一起煮熟,加上牛肉和炸酱即可制成一份美味又温暖的牛肉粉丝汤。
13、猪柳和胡萝卜丝饭
将猪柳和胡萝卜切丝,在油热透后加入调味料,调制均匀之后放入锅内煮熟。与米饭混合装入便当盒,配以酱油吃。
14、春卷
将肉馅、虾肉、木耳末和各种材料混合到一块,包进薄薄的皮子里,准备好油后把春卷放里面慢慢炸,主食配上蔬菜,再放进便当盒里。
15、豆腐汉堡
先将豆腐将水份挤完,和牛肉在一起搅拌成肉馅,用手机壳压成薄薄的汉堡面饼,加入辣椒、香菜等佐料煎透,再装入三明治面包中就可以制作美味的豆腐汉堡便当啦!