深海鱼油是最著名的营养保健品之一。它含有大量的ω-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，有多种健康功效。其中最为著名的功效就是预防心血管疾病。
深海鱼油的ω-3多不饱和脂肪酸具有降低血脂、降低血压、促进血液循环、增强心肌能力的作用。这种脂肪酸可以增加机体对胆固醇的消耗，降低血液中的胆固醇含量。
最新研究报告显示，每日补充高剂量的DHA和EPA可以降低心血管疾病的风险。研究还表明，深海鱼油的ω-3多不饱和脂肪酸可以预防中风、失智症、癌症等多种疾病，并对提高身体免疫力有一定益处。
虽然深海鱼油富含营养和对我们的健康有诸多益处，但过多摄入会对健康造成一定影响。建议每人每天摄入不超过3克，使用前还应该咨询医生。
如果你想保护自己的心血管健康，那么不妨在正确的饮食和运动的基础上，适当食用深海鱼油。
