无论是手头宽裕的人士，还是在家闲置的旧器材，无疑都可以满足许多人的购机欲望。那么，健身机器的类型和功能有哪些呢？
有氧健身器材
有氧运动是指持续时间为30分钟以上的锻炼方式。常见的有氧健身器材有跑步机、椭圆机、手推车和自行车。这类器材不仅能均匀配重量，锻炼经常而平稳的各个部位。有人认为这类器材易于掌握，更适合身体不够协调的新手。
力量训练器材
力量训练器材能够帮助增强肌肉，通过这种训练方式，你可以提高身体的平衡能力和协调性。这类体育器材种类也十分丰富，其中最常见的是杠铃和哑铃。另外,推主张双杠铃、坐姿划船机、各种各样的臂力器械也不失为不错的选择。
瑜伽垫及配件
瑜伽是目前最火爆的健身方式之一，它能帮助身体放松，减轻压力。一块较好的瑜伽垫和其他适当的配件也是您在家健身不可或缺的。
普拉提器材
相比于瑜伽来说，普拉提相对偏向于增加核心力，提高身体稳定性。常见的普拉提器材包括匀速球、拉力器、固支杆等
