影寄波是火影忍者中一门常用的忍术，它的作用是将影子转化为实体的草帽人形，用来做替身作战，让敌人无从下手。这种忍术虽然并不好学，但是只要掌握了其中的诀窍就能使自己在战场上更加的灵活，这也是火影忍者中忍者必备的技能之一。
影寄波忍术分为两大类，一种是将自己的阴影转换为实体，如动画中的波风水门，每次开启后能够变身为完全的草帽人形；第二类是变换别人的影子，如千手柱间，动画中出现的妙木山上的木色科多兽，将困住千手柱间的树木进行化解的关键。使用这种忍术的忍者需要先掌握移动到阴影中的形式，切断独自存在的身体和影子之间的联系，随后掌握阴影对传来的动作进行相应的回应，一旦掌握成功，就能使用多种不同功效的印章进行阴影影响，形成自己的忍术。
掌握了影寄波忍术的忍者，具备了更高的战斗力和更灵活的战斗方式，必将在未来的忍者世界中获得更大的发展。