在炎炎夏日，上海黄梅天的高温让人难以承受，防暑降温成为人们必须关心的话题。那么，在上海黄梅天，我们该如何应对烈日当空、酷暑难耐呢？小编为大家总结了几个实用的防暑小技巧。
1.多补充水分
由于流汗，我们在高温下会大量失水，身体水分会逐渐减少，因此，在户外活动的时候一定要注意多喝水，以补足身体所需水分。
2.穿轻便透气衣物
轻薄、亲肤、透汗的衣物可以让我们的身体更好的散热，缓解燥热感，避免体温过高。
3.戴上帽子墨镜
在户外活动的时候，可以选择一些款式美观、透气舒适的帽子或墨镜，防止太阳直射眼睛，保护头部肌肤。
4.避免高温时段外出
上午10点到下午4点期间是高温时段，此时气温异常高，日晒强度大，外出时尽量避开这段时间。
5.在家增加植物
植物能够通过蒸腾作用释放水蒸气，室内放些绿植、菊花等植物，不仅美化环境，还能起到增加湿度的作用，让家里的空气更加清新、湿润。
