生活中，不少人因工作繁忙、压力大等原因抱怨自己的睡眠质量差。对于这样的情况，眼罩便可以成为缓解的一种良好方式。眼罩可以将光线隔绝，使我们更容易进入深度睡眠状态，同时减少外界光线影响，增加睡眠质量。特别是对于白天需要短暂休息的人而言，佩戴眼罩有助于更快进入睡眠状态，帮助我们在睡眠中恢复体力。
眼罩不仅有助于改善睡眠质量，在长时间的计算机办公、长途飞行或是驾驶、午休等情况下，佩戴眼罩也可使眼部得到一定程度的休息，有效缓解眼部疲劳、提高效率。眼罩也是进行冥想和静心垂相的必备工具之一，它能够创造一个黑暗、静谧、安全的空间，帮助我们更快进入内心世界，减少干扰和负面情绪，达到更好的放松效果。
原文链接：https://www.dedebk.com/content/u6x28o4qf2ltgxx7fcr8.html
