薏苡，全名薏苡仁，中医认为其性味甘淡，归脾、胃、肺经，有产湿、渗湿、利水、消肿之功用。
薏苡仁是有名的美容食品，它可以解决女性身体湿气过重的问题，对于长期熬夜的人，薏苡仁也有一定的帮助。
适量的薏苡仁可起到调理脾胃、清热除湿、减肥健身、滋润肌肤等作用，是一款特别适合女性食用且十分健康的食品。
薏苡仁对女性的身体有许多好处，尤其是有良好的祛湿作用。女性如果经常身体湿重，胃口不好，长痘、肥胖等症状，那么不妨吃点薏苡仁。
除了女性，男性也可以适量食用，薏苡仁可以促进肝脏代谢、降血压、调节免疫系统，对于血液粘稠度高的人也有帮助。
总的来说，薏苡仁有诸多的功效与作用，但需要注意的是，薏苡仁虽然无毒副作用小，但是如果量过量了，也可能会造成一些负面影响。
