每个人都市不时地陷入妙想天开的状态。无论是为了寻找灵感仍是为体会决问题，控制头脑的流程是异常重要的。在本文中，我将分享一招教你若何有用地治理头脑，制止妙想天开的方式。
方式一：专注呼吸。妙想天开经常源于心里的不安和焦虑。通过专注呼吸，你可以将注意力集中在当下，削减杂念。找一个太平的地方坐下，开始深呼吸。每次呼气时，集中精神并想象自己将杂念随着呼气倾轧体外。延续这个历程，先深呼吸10分钟，然后逐渐增添时间。
方式二：熟悉自己的头脑模式。我们每个人都有怪异的头脑模式，体会自己的头脑方式对于治理头脑异常重要。在静下心来时，试着剖析自己的头脑历程。你是否经常陷入负面头脑，或者陶醉在无休止的担忧中？通过体会自己的头脑倾向，你可以学会实时纠正并转变头脑模式。
方式三：制定合理的目的。当你没有明确的目的时，头脑很容易偏离主题。设定详细、可量化的目的有助于保持集中并制止妙想天开。将大目的剖析成小目的，制定适当的设计和时间表。每当你发现自己开始妙想天开时，回首目的并问自己：“我的头脑是否与实现目的相关？”，这将辅助你重新调整头脑。
