当你老了头发白了，不得不面对生活的种种难题。然而，以下三位长寿者的故事，或许能给你答案。
第一位长寿者是105岁的白先生。他自己的日期记忆无比惊人，能回忆起上个世纪的天气、人物以及自己的亲戚。白先生还喜欢在家中种花种树，是个非常有绿色生活意识的人。
第二位长寿者是曾祖母张，已经112岁了。她每天都会念经、练气功、跳舞等等。在她的日常饮食中，豆腐是必不可少的食物。
第三位长寿者是101岁的周奶奶。她告诫年轻人要多进行脑力活动，她自己经常阅读报纸杂志，还爱好弹琴、看电视等等。
以上三位长寿者都来自不同的地方，各有各的人生历程，但他们共同的特点是积极向上，且注重运动、饮食、心态。当你老了头发白了，也许可以向他们借鉴。
