每个人的生活都是由无数事情所构成，但是总有一个核心是围绕我们的个性和精神状态。生活模式和自我意识日积月累，一段时间久了，人就渐渐可以了解自己。采用一些技巧，我们甚至还可以从一个人行为的一些细节上，分辨出他的性格状态。
当我们的身体和内心都处于正常稳定的状态时，我们会激活一些神经源，从而表现出协调的行为和机能。但是一旦你处于分裂、创伤、孤立或沮丧的状态，你的行为就会表现出支离破碎的特点。
支离破碎是指个人在思想、行为、感情等多个方面、多个维度的不协调和不和谐，表现出破碎、碎片化。在思想上，常出现思维混乱和停滞，情感上，人变得躁动不安，难以平静下来。
若一个人是因自己现状或处境太为压抑而暴露出支离破碎的表现，我们可以通过开导和安慰来使他冷静下来。若是出现过于频繁和严重，就需要寻求专业的辅导和治疗。
我们都在成长中遇到过挫折和压抑，若出现心态崩溃的时候，最需要的是有人能够提供及时的帮助和重建之路指引。
支离破碎时，很容易迷失自己，而通过沉淀、思考和内省，再加上周围的支持和帮助，我们可以找回自己。
