八段锦完整口令，是我们国家的传统养生功法。八段锦是一种古老的锻炼身体的健身方法，其历史可以追溯到宋朝。八段锦完整口令包含了八个部分，通过练习这八个部分，可以锻炼全身各个部分，调养身体，强身健体。
八段锦完整口令的八个部分分别是：
1、双手托天理三焦
2、左右开弓似射雕
3、调理脾胃运坎川
4、按肝意指背部藏
5、五劳七伤向后瞧
6、猫步迈虎步蹬四方
7、倒鹰展翅学飞翔
8、两手攀足固肾腰
八段锦完整口令练习方法相对简单，但是要注意要做到舒适适中，不要超负荷，也不要过于轻松。如果长时间坚持练习，不只可以达到调理身体、强身健体的健康效果，还可以提高免疫力、延缓衰老，达到全面养生的效果。
