对你说：如何保护眼睛护航健康？

眼睛是人的重要器官，近年来视疲劳和近视的发生率不断攀升。据调查显示，截至去年13岁及以上居民的近视率已经达到52.7%。在数字化生活中，如何护航眼睛健康，成为越来越多人关注和探讨的话题。

如何预防近视，每个人都应该心中有数：坚持科学用眼，控制屏幕时间，经常做眼部保健操等。我们也可以从饮食入手，多摄取富含维生素A、C、E等物质的食品，比如深绿色蔬菜和果蔬，有助于改善视力问题。

尤其是在长时间使用电子屏幕时，合理使用话，这样不仅可以有效缓解眼睛不适，还能够预防眼睛疲劳和近视的发生。