湿疹是一种让很多人十分烦恼的皮肤问题，而且这个问题很难得到有效的缓解，长时间下去会妨碍工作和学习，甚至影响心情。最新的研究表明，多喝水、保持良好的睡眠是缓解湿疹的基本措施，不过，还有其他的小方法也可以帮助缓解湿疹。
1. 牛奶
牛奶中富含的左旋乳酸和乳酸菌，不仅可以促进肠道蠕动，还可以提高身体的免疫力，减轻炎症反应。不过，如果你患有乳糖不耐症或者过敏症，就不要使用这种方法了。
2. 灵芝
灵芝中含有的多糖体能够增强免疫力，促进细胞的再生，减轻皮肤过敏等症状，如果你患有湿疹，不妨试一试这种方法。
3. 维生素C
维生素C具有很好的抗氧化作用，并且可以提高身体的免疫力，减少过敏反应。如果你想要缓解湿疹，可以尝试多吃富含维生素C的水果、蔬菜。
4. 芦荟
芦荟具有很好的镇痛作用、护肤作用等，特别是对于皮肤过敏等症状有很好的缓解作用，可以使用芦荟胶或者直接将芦荟叶子贴到患处。
5. 水疗
用水疗法缓解湿疹是一种非常古老的方法，这种方法非常有效，并且非常简单。可以在一个大盆子里面放入温水和泡沫浴液，泡上二十分钟左右，每天都可以这么做。
