腼腆是一种性格特点，通常用于形容一个人，形容这个人在人际交往方面显得害羞或者有些紧张不安。腼腆和内向、社交恐惧有什么区别呢？内向的人更多的是指性格比较内敛，不擅长表达和沟通，往往不是因为紧张、害羞，而是因为过度的反思和理性分析。而社交恐惧是一种焦虑，通俗点说，就是害怕跟人接触或交往，会表现出一些明显的身体症状，比如手汗、脸红、紧张等等。
对于腼腆的人来说，他们并不害怕跟人交往，只是跟人交往可能会感到有些紧张或者不自在，缺乏自信，害怕说错话或者出糗。实际上，腼腆和内向、社交恐惧的人一样，需要一定的支持和理解。如果你是腼腆的人，你可以尝试走出舒适区，敢于和人交流，慢慢锻炼自信和胆识，不断扩大社交圈，提高自己的生活质量。
