负能量，是指消极、消沉的能量，许多时刻，我们免不了会遇到这样的负能量，这些负能量可能来自于生涯、事情、周围的人等等，在耐久遇到负能量的情形下，对个人的心理和身体都有很大的影响，严重影响我们的生涯和事情。因此，学会若何戒除负能量，对每个人来说都是异常重要的。
一、认知负能量
首先，我们要认知到自己已经受到了负能量，若是不知道自己受到负能量的话，那么你的问题便无法获得解决。同时，若是能够发现生涯中的负能量泉源，那么就能够逐渐脱节这些负能量的影响。
二、寻找正能量
这个天下上不仅存在负能量，也存在正能量。对于我们来说，增添正能量的泉源，是戒除负能量的重要途径。可以从同伙、书籍、网站等多方面寻找正能量，一旦找到，就要尽可能的保持和增添正能量的泉源。
三、制定行动设计
在认知到自己已经受到了负能量的同时，制定解决方案是异常需要的。可以凭证自己的现真相形，制定出行动设计，让自己走出当前的逆境。虽然，在制定行动设计的时刻，要综合思量各方面的因素，好比时间、款子、能力等等，制定出适合自己的行动设计。
四、保持起劲心态
最后，保持起劲心态也是戒除负能量的重要途径，无论遇到什么问题，都要有一个起劲的心态去面临。在面临问题的时刻，多想一下解决问题的方式，多和与你志同志合的同伙聊一聊，或许他们会给你很好的建议。
