当今社会，高强度工作已成为职场人士的常态，许多人经常感到工作压力过大、难以承受，而长期的高强度工作将对身体和心理健康产生负面影响。
要想解决工作压力大的问题，需要从以下几个方面入手：
- 分解任务，合理规划时间
要尽量避免一上班就感到手忙脚乱，要合理规划时间，制定有效的工作计划，为不同的任务设定优先级，从而达到高效完成任务的目的。
- 增加运动量，缓解压力
适当的运动可以缓解身体各部分的紧张状态，有助于肌肉舒张，缓解压力，每天运动20分钟，长期坚持会有不错的效果。
- 找到有效的发泄方式
没有有效的发泄方式会让压力无处释放，可能会让情绪进一步恶化，所以要寻找有效的发泄方式，如学习冥想、听音乐、写日记等，把负面情绪排出心外，更好地调整情绪。
总而言之，解决工作压力大的问题需要寻找合适的方式，既可以缓解身心压力，也可以提高工作效率和工作质量。
