很多人都有飞蚊症这种问题，那么如何缓解呢？这里我们介绍一个最简单易行而且有效的方法，帮助你迅速摆脱飞蚊症的烦恼。
方法一：眼球动作按摩法
首先，闭上眼睛，慢慢转动眼球，每个方向转动30秒，这样可增加眼球血液循环，有效缓解疲劳。
方法二：黄色水果多吃法
飞蚊症的主要原因是眼睛内部的透明胶体凝固，食用富含VitA、VitE和金黄色素的食物，可以促进胶体的新陈代谢和吸收，例如：芒果、橙、柑、鹅黄色瓜果都是富含金黄色素的食物。
方法三：远离电脑、手机
长时间盯着电脑或手机屏幕会造成眼睛疲劳和视觉疲劳，不仅会刺激眼球，切忌滥用。
方法四：调节作息，劳逸结合
适当调整生活习惯，劳逸结合，有助于缓解眼部疲劳，特别是需要长时间熬夜的上班族，可以在短时间内缓解因睡眠不足而导致的飞蚊症。
以上方法都是非常简单易行的，大家可以在家中随时尝试，快速缓解眼部疲劳，让你的视力得到有效保护。
