如果您在减肥期间正在吃无油无盐的水煮鸡胸肉，或是肉丸鱼丸这类美味度不高的食物，那么它们恐怕不会让您坚持太久。其实，在减肥期间，吃美食不仅可以满足您的味蕾需求，还能起到燃烧脂肪的作用，帮助您更快地实现瘦身效果。
在选择食物时，可以考虑一些富含纤维、低热量、低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、火鸡胸肉、瘦牛肉、鱼、蛋白质食品、水果和蔬菜等。
燕麦片、糙米饭、全麦面包等均属于低GI食品，它们可以让您在减肥的同时保持能量充沛。此外，富含草酸的食物，如菠菜、花生、杏仁、南瓜子、镰刀豆等，都可以加速脂肪的代谢，提高身体的健康水平。
在减肥期间，不仅要注重食物的选择，还要注意食物的搭配。多吃些水果、蔬菜、粗粮、蛋白质食品，少吃油腻、甜食、零食等高热量、高脂肪食物，同时要控制食量。
虽然吃美食可以加速减肥，但一定要注意食用方式。在正餐时多吃，避免在晚上吃太多，保持规律作息，饮食方面也要遵循“早餐吃的饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”的原则。
