枕头是我们每天睡眠中必不可少的物品。然而，如今市面上的枕头种类繁多，不同材质、不同形状、不同高度，让人眼花缭乱，也容易挑选到不适合自己的。正确的枕头高度可以让我们得到更好的睡眠，那么如何选择正确的枕头高度呢？
首先，根据自己的睡眠习惯选择。如果您是侧睡，可以选择较高的枕头，因为侧睡的时候，需要使头颈部和脊椎保持一条直线；如果您是仰睡或大多数时间是仰睡，可以选择低一点的枕头，以保持头颈自然放松的状态。
其次，根据身高和肩膀宽度选择。身高高，肩膀宽的人建议选择较高的枕头，相反则选择低一点的枕头。
最后，根据个人感觉选择。如果您选择的枕头高度感觉自己的脖子有些不适，建议更换高度；如果选择后睡眠质量得到了提高，那恭喜您，您找到了合适的枕头高度。
