百度疾跑计划：为什么慢跑可能不如快跑！

据百度疾跑计划的最新研究报告称，慢跑虽然被视为锻炼的入门级别，但如果想要达到更好的锻炼效果，快跑可能更为适合，甚至比慢跑更加有益。

研究人员通过对疾跑者的测量，发现快跑不仅可以有效增强心肺功能，也能提升代谢水平和身体机能，对延缓衰老、防治疾病等也有一定作用。

此外，短跑也是疾跑计划推荐的一种运动方式，通过快速运动可以更为充分地激活肌肉，提高力量素质，燃烧脂肪，同时可以锻炼人的协调能力和反应速度。