我们经常听人说，‘别人招你惹你，你不能太软弱，要学会给自己争气’，那么在控制自己的脾气时，我们应该怎样学会自我调节呢？
首先我们要懂得原谅，别人的冒犯可能只是短暂的错误言行，或是情绪失控所带来的后遗症。
其次我们要学会思考，在情绪发作时，不要盲目的做出决定，先要冷静下来，思考自己的言行会带来什么后果。
最后我们要有协商的能力，和别人交流时，要学会先倾听，了解对方的情绪状态和需要，再通过沟通达成一个有利于双方的解决方案。
掌握了这些技巧，即使在生活中遇到挫折，也能够从容面对，不会轻易爆脾气，展现出成熟的一面。
