玉竹是中国传统药用植物之一，也是常见的食材。那么，玉竹有哪些功效与作用呢？
一、养生补身。玉竹常被用来制成中药材，具有滋阴养颜、益气健脾、清热解毒等作用，可以用于清热润肺、生津止渴、滋补养颜等。长期食用玉竹还可以起到养生保健的效果。
二、缓解疲劳。玉竹中所含的多种营养成分，可以补充身体所需，缓解疲劳，让人精力充沛。
三、调节身体功能。玉竹中含有的多种矿物质、维生素等营养成分，可以有效地调节身体机能，增强人体免疫力，对于预防多种疾病有益处。
四、美容养颜。玉竹所含有的多种营养成分，可以促进胶原蛋白合成，有助于皮肤美容养颜。
除了以上这些功效与作用，玉竹还有很多其他的作用。不过，需要注意的是，玉竹虽然有很多好处，但是不适合所有人群食用，对于患有一些特殊疾病的人来说，还需谨慎食用。
