生菜又称莴苣,是一种常见的蔬菜。生菜性凉、味甘、微苦、无毒,含有大量的膳食纤维和多种维生素、矿物质,具有清热解毒、降血糖、美肤养颜等功效。
那么,生菜究竟该如何做呢?下面,小编给大家介绍几种简单的方法。
一、清炒生菜
材料:生菜、蒜末、油、盐
做法:
1.生菜洗净备用,蒜末切好;
2.锅中放油,油热后加入蒜末,煸炒出香味;
3.加入清洗好的生菜,翻炒几下。注意火候不要过大,以免生菜变色;
4.加入少量盐,翻炒均匀即可。
二、水煮生菜
材料:生菜、盐、糖、鸡精、蒜末、油
做法:
1.生菜切好,放入开水中焯水,捞出沥干水分;
2.锅中放油,烧至七成热,加蒜末爆香;
3.倒入焯水后的生菜,加入适量的盐、糖、鸡精;
4.煮约5分钟即可。
三、生菜拌面
材料:面条、生菜、黄瓜、胡萝卜、盐、醋、生抽、糖、蒜末、花生碎、香菜碎
做法:
1.面条煮熟,过凉水,沥干水分备用;
2.生菜、黄瓜、胡萝卜洗净切丝;
3.把切好的蔬菜放入碗中,加入盐、醋、生抽、糖、蒜末拌匀;
4.在拌好的蔬菜中加入煮熟的面条,装盘后撒上花生碎和香菜碎。