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生菜的做法(生菜的做法:清爽又营养,快来尝试!)

来源:茜康文化网

生菜又称莴苣,是一种常见的蔬菜。生菜性凉、味甘、微苦、无毒,含有大量的膳食纤维和多种维生素、矿物质,具有清热解毒、降血糖、美肤养颜等功效。

那么,生菜究竟该如何做呢?下面,小编给大家介绍几种简单的方法。

一、清炒生菜

材料:生菜、蒜末、油、盐

做法:
1.生菜洗净备用,蒜末切好;
2.锅中放油,油热后加入蒜末,煸炒出香味;
3.加入清洗好的生菜,翻炒几下。注意火候不要过大,以免生菜变色;
4.加入少量盐,翻炒均匀即可。

二、水煮生菜

材料:生菜、盐、糖、鸡精、蒜末、油

做法:
1.生菜切好,放入开水中焯水,捞出沥干水分;
2.锅中放油,烧至七成热,加蒜末爆香;
3.倒入焯水后的生菜,加入适量的盐、糖、鸡精;
4.煮约5分钟即可。

三、生菜拌面

材料:面条、生菜、黄瓜、胡萝卜、盐、醋、生抽、糖、蒜末、花生碎、香菜碎

做法:
1.面条煮熟,过凉水,沥干水分备用;
2.生菜、黄瓜、胡萝卜洗净切丝;
3.把切好的蔬菜放入碗中,加入盐、醋、生抽、糖、蒜末拌匀;
4.在拌好的蔬菜中加入煮熟的面条,装盘后撒上花生碎和香菜碎。

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