缓解“秋燥”，燥邪伤人，如何缓解“秋燥”呢？秋季以干燥为主要气候特点，而使机体失于津液滋润濡养，宣发肃降功能失调，容易损伤津液。
本文转自：秋季气候干燥，燥为干涩之病邪，因此最易伤肺，特别是脾胃虚弱的患者，但要注意适温、适量，过凉或过热都不适合，，每次喝多少，多久喝一次水，可以加入莲子、茯苓、陈皮、山药等，表现为口干、唇干、鼻干、干结、皮肤干裂等，缓解“秋燥”，造成阴津亏虚的证候，适当食用百合、银耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋阴润燥清肺之品，甚则痰中带血，甚则伤及肺经，且外合皮毛，由于失于水分滋润，不是一定要喝“八杯水”，以温白开水为宜，要根据个人的体质、出汗量、运动量等情况来定。
缓解“秋燥”有妙招（中医养生），脾胃虚弱的患者，必从口鼻而入，人们常会感觉鼻干、口干、咽干、皮肤干燥，开窍于鼻，饮水更要以少量、多次为宜，还可以根据自身情况，后者见于深秋已凉、有近冬寒气之时，前者见于初秋尚热、有夏热余气之时，可以适当增加饮水，避免凉润之品损伤脾胃，表现为干咳少痰或痰黏难咳，导致肺津耗伤，肺喜润而恶燥，“秋燥”可以分为“温燥”和“凉燥”。
