高考与综合素质评价的实行，带来了新高度的高中课业压力。课业繁重、竞争激烈、考试压力大、时间紧迫，这些都是导致高中生心理难以承受的重要原因。那么，如何应对这种高的组词？
一、学会分析自己的心理状况。良好的心理状态有益于学习和生活的质量。在心理压力大的时候，我们应当对自己的心理进行分析，从而采取合适的心理调整方式。例如，适当发泄、锻炼身体、与同学和家人沟通交流。
二、理性思考成就贡献。学习不是为了追求好成绩，而是为了让自己更好。这样的理念有助于减轻自己的压力，减少对自己的期望。例如，学习的过程中可寻找自我成长的点，通过这些点去验证自己的学习价值，从而提高自信，扩大自我认知。
三、量化计划，有效管理时间。制作一份合理的计划表，并根据自己的学习态势和效率进行调整，合理安排每一天的时间和任务，适当休息，以达到高效的学习成果。这不但能够使我们更好地规划时间，还能避免拖延和学习效率低。
