双下巴，也被称为下颏脂肪聚积或颏脂肪，是许多人面部外观的困扰之一。它的形成和个人遗传、肌肉松懈、岁数增进以及身体过重都有一定关系。虽然双下巴是一种常见问题，但我们仍可以通过一些方式来解决它。
1. 饮食调治：注意控制体重，选择康健的饮食，只管制止高热量和高脂肪的食物，增添摄入水果、蔬菜和全谷物的比例。
2. 平衡的运动：举行针对颈部和下颌部的肌肉运动，可以通过转动头部、抬高下巴等简朴的行动来增强颈部肌肉的磨炼。
3. 特定磨炼：下颏磨炼是针对双下巴的特定磨炼方式。可以通过舌头舒展、品味无糖口香糖等方式来增强下颏的肌肉磨炼。
4. 美容手艺：有一些非手术方式可以改善双下巴问题，如冷冻溶脂、激光溶脂、射频溶脂等。这些手艺能够通过损坏脂肪细胞来到达削减脂肪聚积的效果。
5. 手术矫正：若是上述方式无效，手术矫正成为一种选择。颏部吸脂手术和下颌角成形术是常用的手术方式，可以改善双下巴的外观。
