例假时代，女性经血清扫于体外，卫生需要引起足够重视。那么，来例假可以洗头吗？下面为您先容来例假时洗头的注意事项。
1. 调整水温：在洗头时，首先要注意调整水温，只管制止水温过高或过低。过高的水温可能导致头皮毛细血管扩张，容易引发头痛或增添月经量，过低的水温则可能导致四肢末梢血管缩短，影响身体的热量散发。
2. 使用温顺的洗发产物：使用温顺的洗发产物可以削减对头皮的刺激，护卫头皮的康健。建议选择不含刺激性因素的洗发水，并只管制止使用过量的护发素。
3. 注意洗头的频率：在来例假时代，不宜频仍洗头，以免对头皮造成刺激。一样平常建议每周洗头不跨越3次，注意保持头发的清洁和干燥。
4. 制止用力梳头：例假时代，头发可能对照干燥易断，梳头时应制止用力过大，以免引起头发断裂或脱落。可以选择宽齿梳，轻柔地梳理头发，削减对头发的损伤。
5. 注意个人卫生：来例假时代，要稀奇注意个人卫生，实时替换卫生巾或使用其他卫生用品，保持外阴清洁。制止交织熏染，预防熏染性疾病的发生。
