黄酮是一类具有芳香环结构的植物化合物，存在于植物的果实、蔬菜、豆类、茶叶中，这些果实、蔬菜、豆类、茶叶中含有丰富的黄酮化合物。
黄酮有很多的生物活性，可以抗氧化、抗癌、降低血压、抗感染、调节免疫系统、抗过敏、保肝、止痛、美容等等。研究表明，黄酮对于防止细胞老化、预防心血管疾病、降低骨质疏松等方面有非常好的效果，因此被视为美容抗衰老的重要成分。
同时，黄酮可以帮助女性减轻更年期不适、缓解痛经等症状。
通过饮食获得足够的黄酮能够帮助身体保持健康、美丽。选择富含黄酮的食物，比如芹菜、胡椒、豆类、洋葱、石榴、柑橘等，可以保证身体获得足够的黄酮。
